365 jours zen | Esprit calme pour des pensées zen
T'arrive t-il d'être agacé, irrité, énerve ou en colère, sans en savoir les causes ?
La mâchoire serrée, le cœur en palpitation et les mains moitee ?
Puis tout à coup, on se dit "... mais pourquoi je respire ainsi ?..." ou "...pourquoi j'ai les épaules surélevé et tendu ainsi ?..."
Le zen est une branche japonaise du bouddhisme mahāyāna hérité du chan chinois. Elle met l'accent sur la méditation. Dans notre monde occidental, cela signifie une capacité à rester imperturbable, calme ! Rester zen face au chaos de touts les jours !
Bienfaits des citations zen
baisse de la pression artérielle
réduction du stress
changement de point de vue, angle de vue
amélioration des capacités cognitives
Ainsi, tel un sportif, un entrainement de l'esprit est nécessaire pour obtenir cette sagesse.
A l'heure des neurosciences et de la découverte de la plasticité neuronale, nous savons qu'une malléabilité de l'esprit et possible au-delà des croyances limitantes. Adieu colère, conditionnement, agacement, vue dualiste avec cet ouvrage ; notre méthode vers le zen dans notre vie quotidienne !
Existe en version papier avec EMBALLAGE CADEAU : Indiquez-nous s'il s'agit d'un cadeau afin de le recevoir dans un super bel emballage + un mot personnalisé à l'intérieur
